Hamstring Bulletproof (by Patrick Pröller)
Believe In Your Training

Hamstring Bulletproof (by Patrick Pröller)

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Hamstrings Verletzungen gehören zu den häufigsten vorkommenden Verletzungen im Sport und sind deshalb Hauptursache für verlorene Spiel- und Trainingszeit. Im Fußball sind 15% aller Verletzungen Hamstrings Verletzungen. Das heißt, dass in etwa insgesamt 10 bzw. 17 Verletzungen in der Vorbereitungs- bzw. Wettkampfsaison auftreten. 

Im Durchschnitt kommt es zu einem 17-tägigen Ausfall, der in der Premier League Kosten von bis zu 280.000 Pfund Kosten verursachen kann. Nicht genug?

Im Laufe einer Saison verliert ein Premier League im Durchschnitt 45 Millionen Pfund aufgrund von verletzungsbedingten Leistungseinbußen. Diese Fakten sollten für professionelle Teams bzw. Profisportler ein Weckruf sein – denn der Fokus sollte verstärkt in der Prävention bzw. Gesundheit liegen. Prävention > Rehabilitation!

Enthalten sind: 

  • Hamstring-Programm A als PDF-Text-Datei mit Links zu beschreibenden Videos
  • Hamstring-Programm B als PDF-Text-Datei mit Links zu beschreibenden Videos
  • Anleitung & Empfehlungen

Was du brauchst: 

  • (Yoga-)Matte
  • rutschbarer Gegenstand / Rutschbrett
  • Multipresse

Lieferzeit: innerhalb von 1 Tag. PDF-fähige Hardware erforderlich.
2 Jahre Garantie!

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